林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第199天
昨天晚上在H老师和C老师的谦让和信任下，我挑战了咨询师的角色。
做得相对比较好的地方：1.暖场比较贴心、舒服，把来访者老师仿佛带到了真正的咨询室。
2、在说话的语速和语调上有了一些进步，问话比较清晰，不急不慌。
3、我能时刻提醒自己，来访者是解决自己问题的专家，不预设，不评判，在来访者身后一小步，时刻记得是来访者引导我们，不是我们引导来访者。
4、带着焦点的耳朵去听来访者，听她在乎的是什么？她想要的是什么？听到她做得比较好的地方？
5、关注来访者的人，而不要过多的去关注她的问题。人是人，问题是问题，人不等于问题。
6、我用奇迹问句，给来访者带来对未来的期待，跳出目前的担心和焦虑，反思当下自己能做些什么对孩子是有利的。
咨询总的来说还是比较流畅，但在前半场，还是觉得贴得不是很紧，没有找到太多关键词。我问话前，心里还是没底，心里有个声音“接下来我要怎么问”？当然，来访者觉得没有感觉到，她觉得还是很流畅并理解到了她，可能自己在很短的时间内调整好了，所以，这些犹豫没有被来访者察觉。还是要多练习吧！
今天下午，我有幸和L老师、Z老师约练。我当观察员，感觉到来访者老师身上的能力太强了。她已经能把所学的知识运用到实际生活中了，并且在心理咨询和家庭教育这块有很大的抱负，并已经在尝试着把自己的构想变成现实，我要向L老师学习。
咨询师Z老师的暖场非常贴心，咨询也非常稳，贴着来访者，不预设，陪着来访者一步一步梳理，来访者的反馈也非常好。
对于评量问句，我们也展开了讨论。
评量问句可以将来访者的愿景转化为可具体掌握的阶段与步骤，或将来访者的感受、动机与想法等抽象概念转化为具体的量化资料，以协助来访者自我澄清，以及表达与接纳难以言喻的内心状态与目标。评量问句使用非常灵活，对咨询也很有帮助。我也要在咨询中不断地使用、不断地领悟。
我们通过反复的实践，练习、反思、读书、把知识学透，把焦点理念内化、把技术用熟，相信这样坚持下去，会有很大的进步。
