第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What:本短文字告诉我们怎样进行有效的劝导？
Why: 我们经常需要劝导别人做事，或者劝导自己向更好的方向发展，但我们也经常发现被劝导者不愿听我们的话，我们也不愿听别人的劝导，往往对方会以各种理由否定我们的劝导。这是为什么呢？原因在于我们劝导的方式不合理，我们需要使用正确的劝导方式。
How: 以下步骤可以帮助我们进行合理的劝导:
Step1:改变表达:将我们的劝导由否定改为激励。人都不愿听到否定自己的话，哪怕这话其实是想让他们变好。如果同样的意思用激励的方式表达出来则显得是在肯定对方的能力，对方也由抵触转为接纳。比如，将“你怎么总是拖到最后才将方案交给我？你总是快不起来。”改为“其实你下次可以更早点儿将方案交给我，我相信你能快起来的。”
Step2: 抛出疑问:询问对方决定怎样去改变，将劝导变为一种寻找可行改变方法的讨论。当我们讨论具体措施时，被劝导者会感觉改变其实很容易，也更有信心去完成改变。比如“那么，你打算怎样做呢？你很聪明，肯定已经想到了方法。”
总结来说，劝导首先要心平气和，以肯定对方能做到的方式去说，同时要提出切实可行的方法，把空洞的说教变为实际的操作步骤。
【A1：描述自己的相关经验】
我媳妇儿做事很细，同时也导致做事比较慢，以往我总是说“你干啥啥怎么老是这么慢？”结果她很不高兴，并且也没变快。后来我改变了劝导方式，首先我肯定她“媳妇儿，我发现你真是好细心，每次都能将事情做得这么细。”，然后提出激励“如果你能在细致和速度上做出取舍，那就更好了，以你的聪明才智和行动力，我相信你能轻松做到。”，最后举例说明可行方案“ 比如啥啥事情，其实你可以做到啥啥样就可以了，这样你就可以花一半的时间达到要求，剩下一半时间你就可以做啥啥了，这样是不是很棒？ ”。这样说了几次，她在短时间内还没有明显的改变，但我发现她每次做完事后就会主动跟我说“我这次在做啥事上用了XX小时，其实，如果我做到啥样，我就只需要用一半时间，这样我就多了一小时去做啥啥。”。然后，她就通过自我激励改变了自己。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标: 用劝导模型劝导某朋友三次
实施:为了让发胖的朋友和我一起去运动，我将使用劝导模型劝导他三次。劝导大概这样进行“XXX，金秋已至，天气甚好，像你这样爱自然的人，一定不想错过大美的秋景吧（肯定他），我们一起去徒步吧。徒步能减肥，瘦身，你这张明星脸再用拥有型男身材岂不是女的都要追你了？今秋徒步，明年就脱单。你是老四川了，你肯定知道哪里秋景最好了是吧？推荐几个，这周末约起来吧。”
劝导后记录对方的反应，反馈给媳妇儿，让她评价我的做法。
