每个人的自我都是可以重塑的，都可以活成自己想要成为的样子，前提一定是有勇气下决定去改变，重塑自己。要想明白，自古华山一条道，做好眼下便是晴天。
人是一个存在，自己此刻的存在是自由的，我下一刻的存在就是我此刻的存在创造出来的。存在先于本质--去创造，你随时随地可以成为一个跟今天不一样的人。
人生的一些经历，很多时候是因为一件倒霉事，才使得你的人生重新开启了一段旅程。我接受眼前所发生的这一切，并且我能够继续好好地生活。此时正是修炼时！
我不知道我会去向哪里，我不知道这个危机何时结束，但是我开放，我愿意面对和接受这个完全不同的东西。（车到山前必有路）以开放和建设性的方式度过危机，并为未来的生活吸取经验教训。1，让感受和情绪浮现，感知并表达它们，不要压抑。 2，尝试“破茧重生”，让自我得到治愈，找到一个新的自我。3，抓住机会，重新思考生活的意义。放下“应该”，你只能够去接受眼前存在的东西，一点点来解决困难，这才是走出危机的方法。 把自己交托给一个更大的存在，意识到你是宇宙的一部分，你融入了一个更大的意义。
你焦虑，是因为你选择太多。你纠结，是因为你认为人生是设计出来的，是一个有意识的权衡的过程，但实际上，你人生的每一次决定几乎都是一个破土而出的过程，就是酝酿得差不多了，最后一个决定出来了。
童年并不决定一个人的人生，单向的因果关系附加在人类生命之上是一种扭曲，比如觉得出现了这个事，所以才出现这个事，这是一种扭曲。人的童年是被诠释的童年，你早就忘了你童年真正什么样，你只是在选择性记忆，因此，它可以被重新诠释，你可以重新选一次，重新诠释。抱怨毫无意义，因为没有任何来自外部的东西可以决定一个人的感觉，生活或身份。
