主题：重新建构--帮助孩子培养看见另一面的能力

【R：片断阅读】

P76-77

重新建构指的是：我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质、优点、动机、努力……引导看见事情的其他面向，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。

在台湾很有名的绘本作家几米的书中，有几张图片表达的含义很符合这种的思考方式：

被响起的闹钟吵醒----表示我还活着；

有巨额的电费帐单----表示冷气吹得很爽；

衣服愈来愈紧-----表示我吃得很好；

一天结束时肌肉酸疼----表示我有拼命工作的能力。

发现了吗？几米的几个描述的共同特点是：前面的叙述令人不快，好似太极图中的“黑”，可是，当你意识到另一个层面----被闹钟吵醒，可以庆幸我还活着的时候，就像太极图中的“白”。当思绪方向不一样时，也会影响心情。让内心充满着感谢，生活充满着喜悦（太极图中的“白”），就不会被不舒服、不耐烦（太极图中的“黑”）占据了。

重新建构的另一个意义是：我们了解了孩子描述的事情并重新诠释后，赋予相同的事件不同且正向的意义，看到了事件本身所带来的正面价值，进而形成新的解决方案或行动。

例如，女儿3个多月时得了感冒，我刚 开始一直不能理解，孩子是母乳喂养，根据经验吃母乳的孩子甚少在哺育期间生病，但她竟然这么小就开始生病。这使我忧心忡忡，直到小儿科医师给女儿看完病后恭喜我，我才从他的话中找到另一种思维，医生对我说：“恭喜你，孩子生病是一种锻炼抵抗力的体现。从生病到复原的过程让孩子的抵抗力愈来愈好，让身体愈来愈强壮！”我听完医生的话不但破涕为笑，也开始将力气花在照顾孩子而非担心孩子身体上。

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因此，重新建构的功能就是：

1.透过此过程来引导孩子看见事件中的正向意义。

2.带领孩子重新诠释事件中的不好经验。

  与其说重新建构是一个技巧，不如说它是一种态度。重新建构英文reframing，其中包含了两重意思，一是re----重新，一是framing--框架。“重新”的意思大家自然都懂，“框架”的意思可能要解释一下了，它指的是人们看事情的角度或是眼光。

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对同样的问题，可以从不同的角度，带领孩子重新建构认识。比如，孩子抱怨自己总是不会控制时间，常常浪费时间。我们可以通过“你是想自由使用时间”或是“你是想自由调配自己的时间”，来进行重新建构。

【I:重述知识】用自己的语言给重新建构下个定义，并说说如何进行重新建构。

    当你听到一件不如意的事，或者经历了诸如被批评、失恋、丢失物品、被抱怨等事件时，你会怎样看待这个负面经历呢？

    如果用重新建构，那么应该如何处理呢？重新建构就是从不同角度、不同视角或者不同眼光来看待这件事、这个经历，既看到这件事的负面影响，更看到这件事中积极正向：优势、特点、特质、力量、动机、努力等面向，看到这件事带来的正面价值，引发他的思考，从而产生新的行动。

  重新建构可以按照下列步骤进行：

  首先是描述或者诠释。就是对事件、经历等进行具体描述。

  其次，对事件赋予新的正向意义或者正面价值。

  再次，形成新的解决方案或行动。

  重新建构是帮助人们透过事件看到其中的正面意义，而且重新诠释事件中的不好经验，因此特别有赋能感。

  如果人们不能看到事件中的正面意义，那么就会陷入困境中，无法自拔，也不能从不如意与不好的经历中学到新的东西。

【A1：联结经验】

    说一说，生活、工作、学习上，你如何帮助别人从痛苦事件中看到正向力量、努力、优势、特质等正向意义，并且让对方找到了解决方案。

      有一天有位朋友来我家，我看她很不开心，而且一脸疲惫，精神状态很不好。我问她近来遇到什么问题了，消耗了她那么多的精力。她就告诉我，近来工作压力非常大，而且领导不断给她压任务，做错了事，还多受气。她愤愤不平：“多做，肯定全出差呀，凭什么领导就要这样对我呢？”

      听完她的抱怨，我也不知道该如何安慰她，只能跟着她一起说领导不知好呆，真是瞎眼了，干了那么多活，还受气，少干点吧。

      如果我会用重新建构法来帮助朋友，她就能得到安慰了。我可以这样跟她说：“恭喜你被领导如此看重。领导把那么多重要事情交给你做，他看到了你的哪些能力与品质了呢？”朋友就会思考自己身上有哪些特质与能力引起了领导的关注。

    还可以继续问她：“那么多活堆在那儿，你是用了哪些方法，一件又一件地完成的呢？”这样朋友就会分析好多成功的方法呢。也许她会用科学的时间管理法来平衡生活与工作。