（一）哪有什么血管堵塞，不过是你的脾虚了，教你一个方法
并非血管堵塞，实为脾虚所致。如今，血管狭窄与堵塞问题日益普遍。从中医视角看，“气行则血行”，体内气机顺畅乃血液正常循环之根本。若体内发生淤阻，则易致血管不通，表现为胸闷、胸痛、头晕、头痛、气短、乏力等症状。
血之来源有二：一由肾精化生，二则通过后天脾胃从饮食中摄取。因此，脾胃虚弱时，运化无力，便会导致气血亏虚。若中焦不通，全身则可能出现脾积淤滞，进而气滞血瘀。脾主运化水湿，脾虚则水湿不化，渐成痰浊。淤血与痰浊并存，沿经络阻碍全身，终致血管淤滞不通，形成堵塞。
有医生向大家推荐一款茶饮：取陈皮6克、茯苓10克、党参10克，再加丹参10克，以水反复煮之，代茶饮用。此茶具有燥湿化痰、健脾养血、利水渗湿、活血化瘀之功效，尤适合脾虚湿重、寒湿体质及血管淤堵者。您记住了吗？（健康科普，仅供参考）
健康小贴士：
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（二）专家：中医可以熬夜，但这几个时间一定要好好休息！
中医容许我们熬夜，可是这两个小时一定要睡觉。实际上，中医非常注重睡眠对身体健康的重要性，特别是亥、子、丑这三个时辰（即晚上9点至凌晨3点），被认为是身体修复与恢复的最佳时段。其中，子时（晚上11点至凌晨1点）尤为重要，因为这是阴阳交替、气血转换的关键时刻，对身体的滋养和修复作用显著。
我强烈建议，无论日常多么忙碌或有熬夜的需求，都应尽量保证在这个时间段内处于深度睡眠状态，以便身体能够得到充分的休息和恢复。这样不仅能有效缓解疲劳，还能促进脏腑功能的协调，增强免疫力，预防疾病的发生。
因此，我勉励大家，无论生活节奏如何，都要重视睡眠质量，合理安排作息时间，确保在亥、子、丑这三个时辰中，特别是子时，能够得到充分的休息，以维护身体的健康和平衡。（健康科普，仅供参考）
网友一：“这两个小时是最嗨的”
网友二：“亲身经历，每天凌晨4点睡，熬出糖尿病，熬出脂肪肝”
健康小贴士：
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（三）分享一个看似离谱却很有用的中医小知识
生气时，不妨紧握双手，此举蕴含调理之效。怒伤肝，情绪波动确会影响肝脏健康。肝，五行属木，象征着生长与伸展，其特性正与屈伸动作相呼应。在中医养生操八段锦中，握紧拳头这一动作被称为“握固”，常习此式有助于调和肝脏的疏泄功能，减轻肝郁之症。有趣的是，握固这一动作，我们自幼便自然习得，新生婴儿常以拳头紧握的姿态降临人世，这或许能解释为何人们在愤怒时，常以“拳头硬了”来形容内心的愤慨。（健康科普，仅供参考）
网友：“我儿子今年七岁，当他生气的时候都是握紧双手，我还怪他，现在我明白了，我误会他了”
健康小贴士：
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