你相信努力就能成功吗？
作家格拉德威尔在《异类：不一样的成功启示录》（Outliers: The Story of Success）一书中说道：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡人变成世界级大师的必要条件。”这就是著名的一万小时定律。
格拉德威尔似乎在向世界宣告，努力吧，一万小时就能将你带向卓越。
可是，真的如此吗？
练习一万小时的小学加减法你无法成为数学家，拧一万小时的螺丝你还是流水线上的打工人，开一万小时的车让世界多了一个老司机而不是赛车手。
这或许是世界最残酷的现实，付出却没有回报，即使一万小时的练习也不能让你走向卓越！
那么格拉德威尔错了吗？
也没有，一万小时定律告诉我们长期的锤炼是任何人从平凡人变成世界级大师的必要条件。必要条件是数学中的一个概念，意思是成为世界级的大师少不了一万小时的训练，但是一万小时的训练并不能保证你成为大师。
格拉德威尔告诉你需要一万小时，却没有告诉你怎么样的一万小时。
一万小时和一万小时是不一样的！
简单、低水平、重复的一万小时训练是无效的训练，或者说对于训练的技能来说仅能提高熟练度却无法提升技能水平。能引领成功的训练只有刻意练习。
刻意练习是一种为了提高某方面水平而进行的有目的有计划的练习，与简单盲目无意义的重复练习不同的是，刻意练习的核心是学习者的练习内容是超出学习者现有水平，也就是突破舒适区的。
美国教授诺尔迪奇提出三区理论，将我们的学习区域分为三种舒适区、学习区、恐慌区。舒适区顾名思义，就是学习者熟练掌握，没有挑战的学习区域。而恐慌区就是远远超出学习者现有水平以及理解能力的区域，在这个区域内进行学习，学习者会感觉恐慌。而学习区就是处于舒适区和恐慌区之间的区域，这个区域的学习内容对学习者来说既不太容易又不太难。
比如我们进行我们摸高练习，你身高加臂长2米，如果练习的目标是1.8米（舒适区），你肯定觉得很无聊，而且这种练习毫无意义；如果把练习目标定在4米（恐慌区），对你来说是无法完成的目标，还会挫伤你的斗志，影响练习的积极性。但是如果把目标定在2.5米，虽然超过了你的身高臂长，但是用些力还是能够着，这就是学习区。而学习区才是我们进步的关键区域。
所以，仅仅努力与成功无关。突破舒适区的刻意练习配上一万小时定律才是打开成功的正确方式。
