2026-07-30

记录一下这2天的状态

前晚看了几十页书，然后就12点左右就睡了。早上6点多，闹钟还没响就醒了，起来看书、做早餐，整个人神清气爽。

昨晚做晚饭、收拾打扫，搞完洗漱上床都1点了，没有时间看书，听了一段冥想，就睡着了。

早上起来又听了几分钟冥想，然后听一些朗诵的抖音片段，给自己注入一些勇气和力量。

冥想确实可以让身心放松下来，专注于自己当下的状态。

总之，这2天在不断调整自己，让自己越来越舒服。