今天拿到体检报告，对比了近三年的体重，都是59kg（3月初体检），BMI21点多，这是自我感觉还可以的体重。
在健身营半年，不仅运动提高，沟通能力提高，身心状态大大提升，3月开放减脂营报名时，我有点儿犹豫，因为我的减肥意愿不强，但处于对定投健康课堂的了解，这里一定有我的增长点，有小伙伴说进来也是想看看能学到点啥，我也想试试看。与我而言，我是减肥小白，之前没有任何刻意减肥经验，应该会有收获。
上周一正式开营，这是开营的第八天，我已经有了突飞猛进的感觉，最低体重竟然降到57.2kg，虽然才减少2kg多，但是这是我至少12年没有达到过的体重，很惊喜！我进营的目标是两个月内达到57，仅仅一周，目标几乎要实现了，我的理想体重是54kg，之前只能是“希望”，但没有信心，不敢奢望会达到！现在，我信心倍增！
教练手把手的教，“保姆式教练”服务让人感动！从一日三餐到听课、运动，教练都细心指导，我没有完全按照食谱和重量来吃，有时候还远超食谱的量（工作强度大时）。改变的是：不再吃零食！自以为不怎么吃零食的我一进营就发现，原来我是吃零食的，果断戒掉！
还发现了之前的饮食误区，比如普通酸奶：我原以为原味酸奶符合减脂要求，没想到看配料表，里面含有糖！
之前知道饮食越少加工越好，现在更是深有体会，在教练的指导下，也越来越会吃了，知道了怎么吃更健康！
琪琪说，妈妈减肥 我开心了，每天都有不同的好吃的，饭菜多种多样了。
减脂营日常的训练给跑步助力，发现了自己力量上的不足之处。
昨天晚上加班结束后，又去跑了6公里，感觉比以前有进步了！
今天和教练请教肌酐、低密度脂蛋白胆固醇等问题，更是受益匪浅，不再困惑无助，有的是信心与开心🥳
就像半年前开启了天天健身，代替了不规律运动，现在我也要开启健康饮食代替随意饮食！
2022年，又是成长年！棒极了！感恩所有的遇见！
