冬天跑步好处多，就是难起，每天起床总是艰难的，被窝里太舒服了，外面太冷。戴好手套，帽子，做好准备工作，出门跑步，寒风一吹，像浸在凉水里一样，一公里，二公里后身体开始发热，慢慢适应了跑步的时候，多么感谢今天跑步了，身体健康是本钱。
跑步可以减肥，保持体形，虽然我不胖，但肚子大，经常久坐，喝酒造成的啤酒肚。跑步把大腹便便跑没了，防止感冒，今年冬天还没有病过，小感冒有，吃几次感冒药就好了，抵抗力比前几年明显好多了。
跑步的人情绪也要好多了，跑完步欣赏一路的景色，呼吸新鲜空气，看到含苞待放的桃花，要发芽的小树 ，还有不知名的小鸟一路唱歌陪伴，心情很好，工作中不愉快的事情都随风吹散。善待自己，有一个好的身体，好的心态，比什么都重要。
