大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】刘建琪
【分享时间】2024年9月21日（周六）
【文章名称】《复盘》
【原文摘录】很多人在复盘的时候不知道如何下手，他们认为一天下来没有什么好复盘的，每天都差不多。其实，你完全可以从情绪入手。不管你从事什么工作，不管你在哪里，不管你的身份、地位、背景如何，你总会产生情绪。情绪是人类的特质。很多人会说自己没有情绪，一天到晚挺平静的，其实，这也是一种误解，并非“火冒三丈”才叫情绪。大多数时候，人的情绪是隐而未发的。相比于发泄出来的情绪，大部分情绪没有发泄出来。这种隐藏的情绪时时刻刻都有，就像电脑的进程一样，随时都在后台运行着，只是我们察觉不到罢了。人的很多判断和思考，会夹杂着情绪，就像雾满拦江的那句话：“去除自我认知中的情绪宣泄，收敛心智，就能够让心中的智慧浮现。”
一天过完之后，你回想这一天，当天令你气愤或者不舒服的地方在哪里，你有没有不想见某个人或者不想做某件事，跟什么人相处的时候不愉快，什么时候心绪不宁，什么时候烦躁不安，这些都是情绪反应。
【感悟分享】于是她马上想起自己生气地给前台人员打电话，想起了课件老师说的“自燃”。虽然对于课件老师的乌鸦嘴很气愤，但她提醒自己“如果你中了木马程序，所有的爱都会变成恐惧，如果你用杀毒软件杀掉了木马程序，所有的恐惧就会还原为爱”，于是她开始将愤怒与恐惧转化为爱。
【行动计划】拿到药准备离开医院时，她特意再次看了看周围还在受苦的心里默裤：让我们都学到该学会的，一切到此为止，我们大家-变好!
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
