请回答一下3道思考题：
001：心理韧性具体指什么？是否可以列举一个身边的人物案例或者你听过的事迹。
心理韧性：不是一个人的内心特质，而是一种客观的过程，指当一个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时，适应良好，能从困难的经历中恢复过来
我在心理学院有一个同学，她初中三年打了三年工，最后还是通过努力考取了高中，大学，不幸的是，她结婚后有个先天愚型的儿子，但她依然活的坚强，笑得灿烂。
002：PRP项目中设置12节课，简短的介绍中让你印象最深的是哪一节课？为什么？
每一堂课我都喜欢，但印象最深的就是应对策略和判分，练习与社交技能训练。因为我经常面对困难，不知道如何控制情绪，释放压力，而且喜欢拖延，特别是对自己不擅长的事情。
003：运用情绪ABC记录一下自己今天的一次情绪波动。
你昨天成功的推出了一单经营心理学，但是今天仍然无人问津，我比较焦虑。
A我没有卖出一单课程
B是不是我会退出心理学院？觉得自己不适合做销售，被退之后是不是会坚持把这件事做完？不用别人看不起自己，自己先看不起自己。
C我有点焦虑。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
事情发生的一切根源都源于我们的信念，正是由于我们常有一些不合理的信念，才使我们产生了情绪上的困扰。
思维陷阱:是一种扭曲的思维方式，会影响人的感受，增加焦虑等负面情绪，包括快速下结论，管道视野，夸大或缩小，个人化，过度概括读心术外化思维。
在培养青少年积极发展的过程中，最重要的因素是至少要有一个成年人与积极密切相关，并给予其关爱，这种关系为青少年提供了稳定的情感关注，信任感以及关心和支持。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
情绪管理
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
每天写感恩日记，并念给我所感恩的人听。
