忘了拍阿凡达寿司
晚餐圆白菜蘑菇炒饼
西红柿鸡蛋虾子面
晚水果: 西瓜,小西红柿
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:21 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
忘了拍阿凡达寿司
晚餐圆白菜蘑菇炒饼
西红柿鸡蛋虾子面
晚水果: 西瓜,小西红柿
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:21 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足