谷物水果早餐
再吃鸡毛菜
自家拌的东北大拉皮
午加餐：葡萄干瓜子仁小饼
晚水果：蓝莓西瓜荔枝
参考目标：
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结：
食物种类：24 - 不错！
量的配比：123456 - 都满足，两顿都有叶菜，很好。
谷物水果早餐
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