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丹丹老师早间分享：当身体不舒服时要考虑吃的食物或加工方式，和身体链接，找到合适方式，会舒服、快乐。和别人相处不舒服时，要转到喜悦中，可以觉察在相处中的念头：是改变，当下转念我允许她做她自己，也允许我做我自己，就有了同理心，就会有一种快乐喜悦的状态，做工作时难受觉察：是工作态度还是太累了，累了休息，工作态度中看看能不能对她人有价值，对自己有价值，是有价值的就会来到快乐喜悦中，而不是逃避痛苦，饿了就吃，困了就睡，身体僵硬了就锻炼，才能来到创造中，和工作成为朋友，不是假装努力。
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身体不舒服，那是高我在提醒我们走错方向了，那我们就要及时调频。
·身体状态不舒服，当我们在跟身体连接的时候，我们发现可能是吃的不对，及时调整，让身体回到舒服的状态。
·当我们与身边人在一起不舒服，那我们可以及时转念，允许他人做自己，也允许自己做自己，转念之后我们就快乐了
·如果工作让人不舒服，可以跟身体连接，看看是不是某个习惯不好，坐姿不对让自己不舒服，如果不是，那就看看是不是自己的念头不对，那就与高我连接，随时调频，当下转念（找到意义与价值），与工作建立连接，成为朋友。
️痛苦并不能让人成功
