1、设定成功的频率今天是专注学习的一天l今天是锻练的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下原地走三十分钟3.爱的宣言我是个爱分享的人我是个能坚持的人我超级喜欢我自己,什么样的我都可以成就事件调整了自己的作息时间,开始早睡早起模式