为什么有人日更坚持不了，容易放弃，那是因为你有选择。也就是说，日更对你来说是可有可无的事儿。
如果，你想把日更作为一种赚钱的方式，没有这笔钱你就活不下去，那么你肯定能坚持日更。
或许，日更还有其他目的，比如练笔，比如岁月留痕，比如交友…..
但凡我们做事，先要搞清楚，你为什么要做这件事？是不是没得选择？
如果没得选择，不用打鸡血你也会做下去。
如果没想明白通过日更要什么，听别人说写作好，看别人做了，自己也想做，仅凭打鸡血来支撑是长久不了的。断更了，不做了，不影响你的正常吃喝，没什么损失要承担，断更其实更符合人性。只是，你心里对自己有点小失望而已。
减肥也是如此。减肥是反人性的，吃好喝好睡好是身体渴望的。但为什么有的人能坚持下去？除了外在因素（职业、行业、权威的要求）不得不做，还有就是内在因素的不得不做。就是医生告诉他，如果他再不采取措施，就会有生命危险。对生存的敬畏会让一个人行为改变。
但人性又是懒惰图舒适的，如果没有真正想明白自己一生要怎样活，复抽烟、复喝酒的人身上就能看到生理本能的强韧。
贾 玲如果不减肥成功，那他的团队以及投资方就要损失很多金钱。她不得不做。这是倒逼自己，采用了硬手段，暂时取得了成功。
还有内在因素，是贾玲真的想改变自己了。受了什么刺激、真正原因，只有她自己知道。
想清楚你为什么要做，不得不做的时候，你才能坚持下来。
你也可以给自己制定规则，来点狠活。比如，像尤利西斯防止海妖诱惑那样，让水手把他绑在船桅上，用蜡封住水手的耳朵，不听塞壬妖媚的歌声，不让水手听到自己被迷惑时下的命令。就像贾 玲倒逼自己一把。
如果做不到规则约束，不来点狠活，就别提坚持了。
但这只是一时，长久做下去还得靠自己的认知。身体就是这样，做久了，成习惯了，不用约束也能做下去。
认知从哪儿来，读书呗。读书没什么用？！那是你对读书有误解，不会读书。
说了这么多，自己的行动力如何？年过半百才开始读书，让我汗颜。已知天命的年纪，才搞清自己要怎么活，让我怅然。
5、6年前慢慢启动的冥想、参加社群读书、去健身房、与朋友保持联系做读书会，做健康的一日三餐，陪伴父母和家人，重视自由现金，让我越来越喜欢现在的自己。
练久了，手艺自然好。这是我下午做成的、送给朋友孩子的蛋糕卷，上周看见她在单位食堂给孩子买过。10年前迷恋的烘焙，渐渐离我远去。保持几样拿得出手的、他人喜欢的小礼物，送爱心又暖心，还是必要的。
