什么是微习惯？微习惯就是你每天强迫自己所做的微不足道的积极行为；每次有效果的微步骤及持续的坚持是养成微习惯的基础。
微习惯很重要，它可以成就你，同时也可以毁灭你，那就看我们如何去选择？好习惯可以滋养我们，为生活增添积极行为，持续丰富我们的生活；那么坏习惯就不言而喻了。我们要学会把时间花在好习惯上，坏习惯会悄无声息被边缘化。
我一直认为习惯养成需要21天、30天、100天、365天、甚至是1000天。通过阅读本书了解到：一个行为变成习惯所需要的时间平均为66天，但不同行为所需时间相差很大，一般在18天到254天这个区间，作者的回答很权威。
此刻让我想到一句谚语，“冰冻三尺非一日之寒”，那么好习惯养成也非一日之成，它需要不断的重复和坚持的力量。习惯养成的容易度取决于你行动的次数，所以先要有行动，然后谈频率，还要有坚持，最后才有所获。
读后思考
回看自己每天坚持阅读英语至少30分钟，持续阅读700天+ 阅读英语最初源于热爱，在此最合适的解释应该是微习惯的力量，它激励我每日精进，只为走得更远。
