《5%的改变》是著名心理咨询师李松蔚的新书，李松蔚老师是北大心理学博士，曾在清华大学心理中心任教十余年。
这本书可以说是写给普通人的一本心理自助指南。如果你对自己不太满意，或者正经历着亲密关系的烦恼、工作与生活的矛盾乃至原生家庭的痛苦等等，李松蔚老师想要告诉你的是，尝试做出“5%的改变”，你的生活就会出现新的可能。
我们每个人都会被惯性给左右，5%的改变就是想办法让我们绕过惯性的阻力，尝试从来没做过的事情，获得不一样的经验，从而产生改变。
这本书用44个真实发生的故事，让我们看见了世界上另一个自己。真实发生的改变是曲折的、犹豫的，有进也会有退。
但正如书中所说：改变了5%以后，其他的也会开始松动，像滚雪球一样，只要开始了，雪球就会越滚越大。
