本日第一场：来访者
约练中作为来访者，我把我的焦虑担忧说出来时，咨询老师良好的倾听，共情，让我的情绪慢慢平复下来，咨询老师在生活中的体验给了我继续稳下去的希望。足够的接纳、合适的陪伴、度的把握、作为家长如何表达自己的情绪，仍是我继续努力的方向。
本日第二场：观察员
刚开始，来访老师说了自己很多的困惑，咨询老师从这些困惑中跟来访老师一起探讨本次咨询目标，并不断地确认目标。然后通过不断的具体化，搜集资料，了解来访老师通过学习曾经的改变，最后再回到目标，再用具体化和“还有呢”让来访者老师细细的聊自己能做的方方面面。期间适时的肯定了来访老师好几块做的好的方面。来访者是解决自己问题的专家。
