作为一个高敏感者，我好像一直都是一个善于倾听的人。因此，在我的人际圈子里，找我倾诉的人不少。
年轻的时候，自我觉察能力偏低，不会想那么多。可随着年龄的增长，我慢慢地发现很多人找我吐槽，只是为了排解自己的负能量。
他们，只是把我当成了免费的情绪垃圾桶。
1、情绪上接住自己
前同事跟我吐槽说自己在老家，因为不合规开车被扣分，她前后给我说了15来分钟。最后，到自己要结账的时候跟我说：“我先不跟你说了，晚上再给你回过来。” 我答应说：“好的"。
其实，我知道这是她一贯的结束话语。她的语音电话总是来得突然，结束的也突然。
基本上每次找我的时候，都不会事先问我是否有空，当她把自己想说的说完，也就选择了挂掉电话。
还好我的情绪能量相对充足，不会被影响太多。我给了她最大的抱持，是因为我曾走过不被理解的时光。
我知道，能够被一个人稳稳地接住，是幸运；而能够把一个人稳稳接住，是能力。
以前的我，也是一个遇到一点小事就情绪爆炸的人。每到这个时候，我就得找人吐槽，去说一说才会舒服。可现在，我学会了处理自己的情绪。
当一个人拥有处理自己情绪的能力时，说明他变得成熟了。
现在的我，在碰到让自己不舒服的事情，会通过反思去排解。当弄清楚这件事的前因后果后，也就没有了和别人吐槽的必要。
2、生活上接住自己
上个月底在外旅游的时候，由于早晚温差极大，不小心就支气管发炎，感染到了肺部。倔强的我，本来想靠着吃药扛过去，可奈何不行。
于是，第二天就果断地去社区医院输液，输完液之后继续回到民宿做义工。虽然身体虚弱总是出虚汗，但我知道自己能坚持下来。
一个人在外生病了还要继续劳作，这看起来是很可怜的一件事。可我，却并不觉得。
我把自己拍得美景分享给唯一的好友，生病的事却没有说太多。
因为我知道，我生病是我的事情。哪怕一个人输液，一个人带病劳作，但只要相信有照顾好自己的能力，生活就不会孤单。
在这样的心态中，过了3天，我的炎症基本也就消散了，身体开始慢慢地恢复了活力，后续只需要静养。
生活上接住自己，是选择自爱而不自怜。
当我去社区意愿看病付钱时，看着手机上溜走的这500块医药费，内心有点心疼。
但我立即安慰自己：这是该花的钱，花钱买身体的健康和舒服。这么想之后，也就少了很多内耗。
3、精神上接住自己
有人说，童年创伤往往会以你想不到的方式，在成年后卷土重来。若没有良好的自我状态去接住自己，我们就会被童年的创伤再次击垮。
现在的我，在状态不好、情绪脆弱的时候，依然会自然而然地想到小时候原生家庭里不开心的事情，接着悲痛就会袭来。
以前，我会埋怨自己为什么开心不起来？为什么总是这么忧愁？
但现在我理解了自己。
心理学上说，你的每一种情绪都是有原因的。童年的创伤选择现在回来，是因为身体本能地知道你现在的环境是安全的，有发泄的空间。
因此，难受的时候我会包容自我的情绪，晚上的时候想哭就哭出来。这样之后，第二天反而啥事都没有。
因为我知道，我选择了在情绪来临的时候，就发泄了它，而不是憋着。那一刻，我接住了自己。
以前的我，总是对父母有一种极强的依恋，觉得父母在的地方才是家；现在，当我学会好好爱自己之后，我知道：我在哪里，哪里就是我的家。
这种以自己为依托的踏实感，才是最大的安全感。
写在最后
人的一生，就是一个不断修行的过程。
当我们能够在任何时候，都稳稳地接住自己，那就是对自己最无私的爱。
一个人，只有拥有爱自己的能力时，才会有能力去爱他人。
所以，在关爱他人之前，一定要好好爱自己！
