一个从小不相信自己是被爱的人，如果想要重新体验到被爱的状态和获得被爱的生命体验，除了要学会从旧有的认知里出来，还有一个逐渐看见和承认自己拥有渴望被爱的需求，重新构建对人际关系、情感关系的认知，重新建立对他人的信任，然后允许他人向自己表达爱、以及允许自己接受爱和体验到爱的过程。
这不是一件容易的事，尤其是对于对他人已经失去了信任的人来说更是如此，就更是需要耐下性子，允许自己重新走过这个阶段才可以，所以是需要极强的愿力和信心的。有些人因为一时间找不到方法，或者感觉看不到前路，就会直接告诉自己说“不可能改变的”。
但其实这从来都不是不可能改变，而只是他们想要给自己的放弃找一个借口，从此不再尝试，那是他们的说辞。
可如果你有足够的信心和愿力，决定走下去，认真面对你的卡点，你其实就会发现，这从来都不是一条没有办法到达终点的路。
只是这其中需要解决很多大大小小的问题，所以才显得它特别艰难，但其实走过来也就好了，它其实也只是那样，只是因为当初的你还没有开始出发、没有迈出第一步，你还一直停留在山脚，感觉它就像喜马拉雅山一样高，才觉得自己突破不了罢了。
但其实，过来了，自然就知道，你本可以做到，不需要自我贬低，只是需要别提前放弃。
