“桃李不言”之二一四

美国威斯康星大学麦迪逊分校的杰克·丹尼尔斯是一位奥运冠军，也是运动员教练。他在著作《丹尼尔跑步方程式》中提出，180步/分钟的步频可以有效减少脚着地时膝盖受到的冲击。180步/分钟即每秒跑三步，听起来容易，做起来有点难。别担心，在各类音频App上搜索“跑步180拍”就能找到很多节拍音乐，只要一边听着这些节拍音乐，一边跟着拍子跑，就能达到世界跑步大师的要求了。

人面猴
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护林员之死
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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