1.吃一餐好吃的，取悦自己的胃。
2.睡一觉，梦里没有伤心的事。先睡足，再解决问题。
3.出去走走散心，运动下，吸收点正能量。
4.旅游，放空自己，远离糟心的环境，远离烦恼。
5.读书，读书是一座避难所，有时间读书，就没有烦恼。
6.把不开心的事情写下来，落字为安，仔细分析原因，直到豁达。
7.与家人朋友聊天，家人朋友可以提一些建议。
8.在网上寻求答案，看看大家是怎么处理的，可以增加解决方案，解决问题，就没有烦恼了。
9.做点让自己开心的事，转移注意力，做人最紧要是开心。
10.心态放宽点，今天烦恼的事，一天后、一年后，还会担忧吗？很多事情，放下就好了，过去了过去，放在明天看也不是一件大不了的事。
