刘红雅 中原焦点团队 分享第132天
筑基第一课 概述
关于心理学有很多人有误解，好多人会认为学了心理学就会猜透人心。学了心理学并不等于会猜透人心，学完了对人和事情会有个大概的猜测，但对方如果隐藏的太深的话，也无法了解到，所以用具体化进一步了解，那么原则就是，可说可不说就少说可问可不问就少问，让对方有更多的回应。在咨询当中初学者常见的错误是概述太多，赞美太多，提问过多。造成的结果是来访者不想说了，因为来访者没有主动权。那接下来就要更多的探讨，更多的理解，来关注到人本身。
第二个误解就是学完心理学心情永远是好的。这也是个错误认知，学完心理学心情可以变好，但不是永远都是好的。学习心理学也可以有情绪，那孩子也不一定比别人家的好。学习的目的是要自我觉察意识和完善自己，使自己这个容器变大消除自己的情绪，卡点扩大白而非消灭黑，接纳自然是很难改变的部分，学会与问题共存，接纳自己并不代表不改变，自己，要不断的改变自己，完善自己。
作为心理学爱好者或者说初学咨询师一般缺的是基本功、症状学和自我完善。自我完善不够的话，那自己的价值观就会时不时的冒出来，在咨询的时候会认为是来访者的问题，会认为他不应该怎么样。同时作为咨询师也要被咨询，体验咨询是怎么做的，同时通过被咨询来完善自己。
第三个误区，认为心理学就是心理咨询。其实心理学包括基础心理学和应用心理学。高校里面研究的是基础心理学，研究心理学理论体系的建立，和对一般正常人各种心理活动的发生、发展基本规律的探讨。应用心理学很广泛应用在生活中的各个方面。例如护理心理学，医疗心理学，健康心理学，教育心理学，犯罪心理学，体育心理学等等。而咨询心理学只是应用心理学的一个分支。
第四个误区，心理咨询师都会做催眠。这是错误的，心理咨询有几百种疗法，催眠是其中之一。
不管学什么都要有基本功关注到，人要做到真诚，真诚到透明，纯粹到极致。并且咨询师需要有非常高的感同身受的能力，当事人才会感到安全温暖，更多的停留在自己的内心世界里，就不需要过多的引导、指导，他就会自然而然的思考、流动。所以咨询等于陪伴+等待。并且在做咨询时，咨询师是认真投入的，不能接电话，上厕所等等。
第五个误区，心理治疗就是谈谈话。这话也对也不对，不是简单的谈话，是专业的谈。咨询师要懂得规律。比如说培养孩子需要的什么土壤？家庭要稳定。首先要做到主要抚养者的情绪是稳定的，生活环境是稳定的，夫妻关系是稳定的。我们不是用一些方法来教育孩子，而是用人来教育孩子，影响孩子。
基础心理学也称普通心理学。
1.临床心理学，咨询心理学，社区心理学,这些与精神病学有关。
2.心理学与司法、法律心理学，这些与司法、刑法学、犯罪学的有关。
3.学校心理学，教育心理学，心理障碍。这些与教育有关。
4.消费心理学，组织心理学，工作/职业心理学。这些与管理商业与工业销售有关。
5.工程心理学与人的因素有关。
6.社会与个性心理学。与家庭研究，社会学，人类学有关。
7.心理学历史。与历史有关。
8.发展心理学与衰老。与婴儿健康，老年医学有关。
9.心理学测量，数量评估与测量。与统计计算机科学有关。
10.实验心理学，包括认知，学习，知觉。与神经科学，认知科学有关。
11.生理心理学，比较心理学。与生物学有关。
12.心理药物学与药物学有关。
13.神经心理学与神经学有关。
13.健康心理学，运动心理学，康复心理学。与护理普通医学有关。
作为咨询师要打牢基本功，需要了解的基本知识：基础心理学（彭聃龄），社会心理学（侯玉波，戴维.迈尔斯），发展心理学（林崇德，朱智贤），变态心理学（钱铭怡），咨询心理学（钱铭怡），诊断技能（医院实习），咨询技能（实操/约练/督导/被咨询/听课）。
心理咨询必学：危机干预，症状学，咨询伦理，诊断，咨询技能，至少熟悉某一流派。
不管怎么样的学习，我们都要懂得一些规律，比如每个人都有自己的模式，在咨询时稳稳的接住，不管来访者做什么，他都不是针对咨询师的，而是对所有人都是这样，不要急着去改变他，让他去做一些事情，那他是做不了的，并且破坏了咨询关系。做咨询师要被督导被咨询，特别是长程的，如果咨询师自己有创伤，那么就要参加团体治疗，最有用的是存在主义团体和心理剧，比做咨询更快一些。
心理学有四大流派：行为主义，精神分析，人本主义和家庭治疗。一般会分为三大流派，前三种。
行为主义：巴甫洛夫，华生：经典条件反射（泛化，分化）；桑代克，斯金纳：操作性条件反射（强化，消退，惩罚）；班杜拉：社会学习论（交互作用，观察学习，自我调节，自我效能）榜样作用。
从整体来看行为主义在消退，但是在生活中用的很多，比如强化，在焦点上就是关注什么得到什么。还有惩罚，厌恶疗法。
消退的原因就在于行为主义研究核心是刺激——反应。忽视人的主观能动性。
