只思考本质的思考方法：
最近睡眠不好，没有锻炼，导致精神状态极其差，便导致人生这个时间段的质量非常低。当然，也体验前所未有的恐惧，孤独，与痛苦。
以前的自己，总是在面对孤独，无助的时候善于逃避，所以没有解决根本性的本质问题，所以导致问题会再次的发生且更加严重。比如，懈怠于自我提升，提升思维模式，比如在毫无营养和发展的职位上一待就是6年，不思进取，导致贫困，窘迫，毫无自尊而言。继续这样下去的话，问题只会更加严重，同样的痛苦也会更加深刻，陷入更大的恐惧与无助之中。
解决问题的本质，只能从根本入手：换工作，寻求新的事业发展。以及读书和跑步。
当然，最近生活质量极其差的原因是：没有锻炼，没有睡好觉，没有按照节奏和系统来学习。
思达说，我就喜欢读书，喜欢知识，偶尔转呼啦圈和打高尔夫，我也是，我就喜欢读书，喜欢知识，喜欢跑步和臭美。
