1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度多少？（0～10）
感叹时间过得真快，又到了一个阶段的总结了。这上半段的共修旅程，参与度实在是不高，谈不上有什么付出。收获到了同修们的关心，感受到了他们的支持。满意度3分
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0～10）
日常主要的临在手段是坐禅、跑步，与人聊天时也会临在的听着，时常会把临在带到生活和工作当中去，只能说环比有所上涨。觉察的深度不够，还是游走在表面，没有真正地寻根问底。给自己的打分4分
3、对自己人格模式有哪些觉察？对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破？还有哪些困惑？
人格模式的觉察：羞耻感、拯救者、夸大其词、过度承诺、多目标、听好话、拖延症、冷漠、逃离痛苦。
自我负责不够，我不期待他人对我负责，但又无法担起对自己的责任。
成长的突破：能看清很多问题的本质，跟人交流变得简单直接，易达成共识。
困惑：无法与人深入链接。我觉得自己知道很多，但不知道自己该如何专心地去做
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
继续跟大家同行，我不急于求成，也没期望自己哪天有翻天覆地的变化，只是我愿意待在这儿，也没想过离开。希望有机会参与线下共修，使自己多打开心扉。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
”东方九型“是真正带领我们的成长的道路，从一开始学习乐于给人贴标签，到开始面对自己，把临在与觉察应用于生活当中，需要一个过程，只有经历了，才真正体会其价值所在。
