前几天，尝试着早上四点起床，结果也是四点五十起床，对于我来说，已经算是很早的了，毕竟没有起这么早过。
结果就是起那么早，就是去跑了个十几分钟的步，然后就啥也没干，不是不想干，而是提不起精神，总想瞌睡。
再者，白天至少有两个小时左右的时间，都是坐在那里，不知道干什么，明明很忙，明明有一堆的活儿没有干 ，但就是提不起精神，就是有种慵懒的感觉，对什么也没兴趣。
这两天又试着调回正常的五点多起床，白天也能很好的完成工作，并且中午午休三十分钟，一下午精神满满，电量能持续到晚上的十点钟，我这是打鸡血了吗？
说实话，我真的很羡慕别人能每天早上三四点钟起床，去跑步 ，去健身，去早早的开启一天的工作，我也想这样，真的。但是，每次尝试，都是坚持不了几天，就又回到老样子，而我还挺后悔，自己真的没有毅力，真的是又懒又笨。
可最近几天按平常时间起床，我的一天的工作量不但没有减少，反而效率提高了不少，而且整个人也不是看上去绵绵的，睡不醒的样子，
这是怎么了？
后来，无意中知道，每个人都有自己的生理时钟，连精通时间法则的人（比如柳比歇夫）还保证每天睡觉十个小时呢？我为什么要求自己晚上十点睡，早上四点起呢？
我只要保证充足的睡眠，只要保证白天精力满满，只要保证白天高效率的工作，我就能有多余的时间，超额完成自己想干的事情。
不必天天纠结四点起床，而白天浑身难受，而要追求保证充足睡眠，白天提高效率。不必早上起的早，整个上午都犯困，而要保证睡眠，上午活力四射。
每个人都有自己的生物钟，不必按照别人的生物钟来要求自己，更不能苛责自己起不来是因为懒，这样的话，久了就会导致自己的自卑，堕落，破罐子破摔，倒不如跟着自己的节奏，高效率的利用白天的时间，无论如何，要保证充足的睡眠。
感恩遇见，感谢有你。
