不知道这个“散步跑”是不是我发明的，反正我在朋友圈里，是和友友分享过的，可能运动大咖们会闻之不屑一顾，嗤之以鼻。
不喜请绕道，勿喷！
我坚持，我骄傲！
我所定义的“散步跑”，
其实就是“散步”（街边行走形式）+“跑”（园区跑步形式）相结合的一种运动形式
据我多年坚持此项运动经验之归纳：
一：运动形式产生的背景
此种运动方式是根据我接孩子下晚自习的经历相对而言，那个“抢孩子”的经典真是历历在目，画面感满满。
如果去晚了，学校两侧都排满了车，需要步行很久才能到达指定地点，尤其是雨雪天，接孩子的车会暴增，更是车满为患！
综上，只能尽早去，把车停在合适的位置。这时候，问题又来了，太早到之后，又会无事可做，那我又不喜欢窝在车上玩手机，只能自己给自己找找节目，主要是动起来的运动项目。于是，根据学校周边道路情况，自己琢磨了此项运动，刚刚好，微微出汗。
二：运动方式
先沿着街道快步走，注意安全。到达可以跑步的园区，就开始设置法特莱克公里跑，据可完成公里数选择3公里/5公里，根据课程老师语音指导，认真跑完此程。
三：运动效果
自觉做此项运动，没有压力，而且感觉良好，戴着耳机，听些感兴趣的语音书，这样，坚持下去，身心愉悦，我觉得很值得推荐。
四：推广效果
我身边的妈妈们，在我的“领导鞭策”下，也开始至少是健步走，能跑几步的也会下次穿好着装，慢慢开始动起来。
人到中年，尤其是被外人夸赞为中年“小姐姐”（这点自知之明还是有的，承蒙谬赞，不胜惶恐，但是骄傲还是有的，那也是坚持自律的一种激励措施嘛！加油！）。形象不注意，那是肯定不行的。形象注意了，体型走样，那也是肯定不行的。
所幸，我身边友人，大都比较自律。我估摸着，不喜我这类人的，玩耍一次，就会因为话不投机而渐行渐远。这样，挺好的！茫茫人海中，可遇见的人不计其数，但是志同道合的人，弥足珍贵，值得珍惜！
五：运动总结
每个人都有适合自己的生活节奏，我传递我认可的运动模式分享之。我喜欢，不代表你也能喜欢并适用。随便看看，供简村运动爱好者参考！
“甲之蜜糖，乙之砒霜”
