不知道是不是年龄大了心态老了，现在的健身方式越来越偏向于慢动作了，偶尔练练瑜伽放松一下身心感觉挺好的。瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。虽然在练习的过程中会有痛苦的拉伸会有偶尔的受伤，但是最终结果是身体越来越轻盈，越来越柔软，越来越自信了。
瑜伽是一场修行，是身心俱疲时的一种放松。在一呼一吸之间享受心如止水的舒畅，时常让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透， 让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、舒服喜悦的旅程。
让我们行动起来，坚持锻炼吧。
