2022-03-18

好久没有写日记了，最近情绪也好相对稳定。只是每天不知道自己在干嘛，很是迷茫！

与同城护士小姐姐经常交流，才发现她也是一个重度焦虑患者。一些奇葩的不能再奇葩的想法困扰着她。比如在婚姻关系中一旦家人没有回信息并担心对方出了大事可能是死了。而我呢？是各种灾难化思想围绕着我…相互之间是可以理解的，也是不用用大道理来相互安慰的，倾诉一下即可！

下一步或许应该找到一个好的方法来慢慢告别这种思维模式吧？她是明显影响到自己的孩子了，我还有补救的措施。或许要马上整理自己的情绪尽快行动起来了。

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2022-03-18

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