来源:妙音遍传十方界

忏悔的时候，首先要让自己的心宁静下来，给自己的心底里面说四个字：清静涅槃，让你的思想和心里同时说：清净涅槃。让你的心慢慢的放松、柔软、清静，在柔软清静的心开始平静复苏的时候，从心里最深处，那个最纯净，最干净的地方升起你的意识。

然后双手合十。祈祷：

我向我今生所伤害过的一切的人，无论是我的亲人、我的同事、我的朋友、还是我的仇人，只要是我伤害过你们，我向你们表示发自灵魂深处的忏悔，是我对不起你们，我今生经历过的一切对别人的伤害，一切经历的痛苦，我原谅你们，我宽恕你们，我拥抱你们，无论当时的矛盾是谁的错，都是我的错，我向你们深深的忏悔，请你们原谅我，请你们宽恕我。我心底里面所隐藏的一切的嫉妒、狭隘、仇恨、偏执，带给你们的伤害，我向你们深深的忏悔，对不起，是我错了。

在我今生和我累世累劫，因为我的狭隘、我的自私、我的狂妄、我的愚蠢还有我的所有的刻毒带给众生的伤害，我向你们表示深深的忏悔，请你们原谅我，我对不起你们，我错了。

做错的事情我现在不能够去弥补，我只能用我的生命，我的心灵。我灵魂的全部，跪拜在你们面前，祈求你们的宽恕和原谅，请你们原谅我。我要用我的灵魂，我最干净的心和我全部的生命去拥抱你们，去爱你们。在我有生之年，在我临死的那一刻，我永永远远不再去恨别人，不再去以我身上的自私、嫉妒、凶残、偏见、固执去对待任何一个人。

我发誓我的生命只属于真理，我的生命不是为着我自己活着的，我的生命是真理的标准，是以利他、无我 、奉献、牺牲的标准对待任何一个众生，对待任何一个人，我要用我的生命的全部供养真理。以真理的光明去爱每一个人。每一个众生。

我生命当中以至未来，还可能还会犯下许许多多的错误，但是请相信我，我不是有意的。在我犯错误的时候，我会反观我的内心和动机，去把这些动机去掉、放下，去以生命的真理的力量，以最纯真、最柔软的心灵，去爱、去善待、去保护、去包容一切众生，以至我生命永永远远的未来。

求所有的冤亲债主听我说，过去发生过的一切事情都是我的错，祈求你们原谅我、宽恕我，我曾经伤害过的和伤害过我的一切的人，祈求你们原谅我，我不再记恨你们，我用我的灵魂和我的心灵去爱你们；我看着我的心，以我的灵魂仰望着真理，以真理的力量赐予我永恒的光明，我会将这些光明，这些爱带给一切的众生。此生无我，唯有真理慈悲。

(二）忏悔

2012.12.31

我以我的生命，以我的灵魂追随真理，用我的生命，用我的灵魂，用我的心去供奉真理，我的生命不属于我自己，只属于真理。我是一个修行的人，我生命的此刻，我生命的未来，到我生命的死亡，没有一分钟是属于我自己的，唯有属于真理。我是一个修行者，我只会以真理的标准利他无我，奉献牺牲的标准，去对待三界六道以来无始劫来与我发生因果联系的一切众生。我可以付出我的生命，一定要达到真理空性无我，纯净无染的标准。

我祝福我今生遇到的一切的人，无论是我的亲人，恩人，朋友，兄弟还是伤害我，仇恨我的人，还是我所伤害，我所仇恨的人，我向你们忏悔。我是一个用生命的全部，用我的灵魂和我的心灵供奉真理的人，我为我自己过去在无明，在贪婪欲望当中，带动我的心对你们造成的伤害忏悔。我跪在你们面前，求你们的宽恕，求你们原谅我。无论过去我们在因果当中，因果的起因是对是错，是谁的过错无关紧要，一切的过错都是我的过错，一切的痛苦让我来承受，对于你造成的任何的伤害，我跪在你面前，请求你原谅我，我不为自己获取任何一点点的需求满足，因为我的生命是属于真理的，我渴望求得你的谅解，你的宽恕，我用我的生命去拥抱你。我向无始劫来我的无明妄想，贪嗔痴的欲望，形成的累世冤亲债主忏悔，我跪在你们面前，请求你们原谅我，无论过去我和你们是什么样的因果，无论是善缘还是恶缘，我都请求你们原谅我，原谅我的无知，原谅我的狂妄，原谅我的仇恨，原谅我的嫉妒，原谅我的心胸狭窄，原谅我的无知愚昧。

请求累世劫来，无始劫在无明当中所犯下一切罪过的我伤害过的众生，宽恕我的错误，我以我的灵魂，以我的生命，以我的心灵最根本的虔诚去感恩你们，祝福你们，拥抱你们。让我累世劫的罪恶，让我累世劫的愚昧贪婪形成的心和思想，回归于真理的寂静。我恳请十方三世诸佛住进我虔诚忏悔的真心中。我跪拜在众生诸佛的脚下，用我的灵魂供奉着无上的诸神，用我的心灵供奉着无上的无量的冤亲债主，以我的爱，以我的包容，以我的牺牲，去拥抱我今生所有的敌人，所有伤害我的朋友，所有我所伤害过的人，我感恩你们，祝福你们，希望你们能原谅我，求你们原谅我，一切的错都是我的错。以后从现在开始，我不再犯这样的错误，因为我的心，我的身，我的灵只有真理，只属于真理，我至死也不会违背真理的标准而为自己索取一点点的回报。这是我在十方诸佛面前发的誓愿，我会用我的身口意，以我生命灵魂的全部去履行我的誓言，用我的生命拥抱所有的人，用我的灵魂拥抱所有的冤亲债主，以我的生命拥抱真理。

（三）博文《罗刹鬼》中的忏悔

2013.08.06

忏悔自己因狭隘心灵、罪恶动机、愚蠢贪婪、自私狭隘对于一切众生的伤害；忏悔自己前半生所有做过的错事、罪恶以及无耻之事；忏悔因为自己的幼稚、虚荣、私欲、懦弱、胆怯而犯下的一切虚伪谎言；忏悔前半生由于恐惧，从而伤害的所有同事好友，以及认识不认识的亲朋好友；忏悔自己的无知，曾经对于神灵的嘲笑亵渎；忏悔自己的软弱，在欲望翻滚的时候，被欲望贪婪带动，做下的罪行恶业……

深刻忏悔，泣血忏悔，以灵魂忏悔，请求十方三世诸佛的宽恕；请求如来的原谅；请求诸佛的加持；请求本觉自性的宽恕。恳请十方三世如来，赐予新生的力量，宽恕曾经的罪恶；赐予解脱苦海之光明智慧；赐予面对一切苦难的勇气与力量；赐予修行者以身殉法的勇猛与坚韧。以修行者全部的生命、灵魂、身口意起誓——诸佛在上，请见证本人此刻的誓言，以身心灵作为供养的誓言：

当断过去一切罪恶念头，当远离一切邪恶诱惑，当舍弃身心贪婪我执，当清净身心灵所有需求妄想，以全部的生命、身心灵供奉佛法，离舍我执贪爱，持戒精诚终老，虔诚至死不渝，祈求诸佛赐予佛力加持与看护，佑护弟子以生命书写修行之路！