一、时间管理
昨天的学习时间达到8小时30分钟，家务时间达到3小时30分钟，娱乐时间达到2小时。值得肯定的事情，睡前补齐了所有的时间记录。
存在的问题：下午、晚上时间记录更新不及时，导致了时间浪费。昨天晚上睡觉前刷了15分钟的手机，未执行睡前泡脚的要求。
整改措施：1.重置青少年模式，把重置后密码交给爱人保管；2.在知乎上寻找屏蔽浏览器的方式，密码交给爱人保管。
二、健康管理
昨天吃了火锅，吃了肉，违反了基本要求。
整改措施：今后凡是出现肉菜类剩菜，无论多少，全部处理掉，避免出现夜食。严格执行工作日全素要求。
昨天的运动超量完成，未出现任何问题。基本动作完成较好。情绪控制上还有一些问题，有点眼里面只有工作。
整改措施：今天必须在听英语的时候完成站桩任务。
三、学习管理
昨天的音标学习表现较好，严格按照既定计划执行，同时，找到了一个特别好的网站，可以自检、可以强化训练音标。
整改措施：优化英语学习要求，每天网站过一遍音标，找出音标发音有问题的词组，然后有针对性的强化训练。
