第PET 亲子沟通学习第20课：如何夸孩子才能越夸越自信
恰当表扬：1、激发孩子的内在动力
2、孩子对自己有恰当的评价
1、清晰而具体，用肯定性我信息代替表扬
对我们有影响的事情，要适度表扬。比如帮我们洗碗，干家务等，用孩子具体的行为+对我的影响+我的感受。
对我们没有影响的，想要表扬的话，真心实意，说具体的事情+感受：我感到很开心，很高兴，很欣慰，很感动
2.真心实意，不带目的，不掺杂期待。不夹带批评。有时候家长表扬孩子，会夹带批评。我常犯的错误：比如，表扬过后，你看，下次你就可以这样，像上次那样多不好，类似的话。表面是表扬，实则是批评
有时候总想通过表扬强化孩子的行为，强化可以起到这个效果，但那只是副产品，不是我们的目的。
3.肯定过程，而不是肯定结果。
孩子做事，需要有人回应。而我们做出的回应，其实是一个归因的过程，一定要归因到内在可控制的因素。而不是外在不可控的因素。比如：考试进步了，要归因到考前努力，做题仔细认真。而不是说你太棒了，太聪明了。就是不可控因素。
4.要全面肯定。孩子做的好的地方我们需要看到及时肯定，做的不好的地方我们也要注意，只要不好的地方一有进步，哪怕很小，也要及时肯定
5.持续给予肯定。孩子经常做的事情，不要慢慢习以为常，要不间断的持续给予肯定。哪怕你觉得那是孩子本来应该做的，是他自己的事情，也要持续给予肯定。谁的辛苦都希望被看到。
作业：
孩子做事情做对了，我会做出实质性的表扬，但表扬的是结果，不是过程，也没有自己的感受。家里其他人，特别是老人的表扬很空虚，只是说你太聪明了，你太棒了，我能意识到这对孩子并不好，表扬的是是不可控因素。
做的不好的地方：对于孩子屡教屡犯的毛病，表扬孩子时常夹杂自己的期待，或者是夹带批评。孩子有时候做好了，我会表扬了之后说，以后遇上也这样解决多好，像以往那样哭闹解决不了任何问题，会给孩子在讲道理。
最应该改进的：表扬内在的可控因素。这需要我平时多观察孩子，当孩子有好的地方，能及时的找到背后具体的行为，这个我觉得对我是最有挑战的。需要多加练习。
