37分钟深呼吸几次调整……脑子里各种事飘来飘去，更多的是这几天的事，也许很多愤怒无处躲藏，有几次后背，胸口又出现了刚开始打坐时的拥堵感深呼吸调整，注意力放在呼吸上，调整了几次缓解了，直到最后几分钟腿麻，后背和胸口的状态又来了，过不去了，停止打坐……
中间也有那么一瞬间，被一个突如其来的，固定物体自体突响的声音惊到，小心脏突突几下，深呼吸继续坐……
2026年1月26日 禅坐
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