朋友，你说近来心境不宁。我不知道你烦的是什么，我有时候也一样，自己也说不清。
就是那种，没什么大事，可什么都提不起劲。坐在沙发上刷手机，刷到眼睛疼，放下手机更空。说给谁听吧，又觉得矫情，多大点事儿啊。可它就是在那儿，不重，但也不走。
朱光潜先生有一句话：
“愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。”
意思是说，烦恼是憋出来的，憋着是因为不动弹。人要动起来，气才能泄出去。哦，原来我这烦，不是脑子有病，是身子太闲了。
他还讲过一个故事。晋人陶侃老来罢官闲居，找不得事做，就去搬砖。早上把一百块砖从斋里搬到斋外，晚上再搬回来。人家问他干嘛呢，他说：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪事。”
陶侃搬砖，我跑步。
道理一样，身体不动，心也跟着锈，让身体忙起来，心反而松快了。朱先生说这叫“顺从自然”，人是动物，基本性不外乎动。动起来，生机就舒畅了。
跑起来，喘起来，汗出来，那些说不清道不明的烦，就从毛孔里散发出去了。
朱光潜先生还有一段话，我特别喜欢，抄下来送你：
“闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩意儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。”
所以朋友，你就跑跑跳跳去。
不用给自己定目标，不用非要跑五公里。穿上鞋，下楼，能跑就跑两步，跑不动就走，走够了再跑。
看看路边冒出来的野草，绿得不管不顾。看看天边的云，今天比昨天更美。看看晨光把树影子拉得多长，长到能跨过去。
跑完了，汗擦了，找个地方停下来喘气。
这时候你会发现，那些烦，还在不在？在的。它们没消失，你也没想通什么大道理。但它们好像没那么重了，没那么大了。它们被你甩在后面一公里、两公里，你回过头还能看见，但它们追不上你了。
“能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐。”
我跑起来的时候，确实快乐。觉得自己还活着，还动得了，还跑得动。就挺好。
此身已许跑步事，且向人间笑一场。
也在此祝你，谈谈笑笑，跑跑跳跳。
