2021年2月20日，晴
早上又想到一些需要调整的心理定势，希望自己能在心里把它们分析透彻，然后在行动中一次次练就定力，有行动的正念。
01 好奇心
昨天在书房里写文章，写完时听到老公在看浪姐儿，就关了电脑出去看了两个舞蹈。一个那英队一个笔笔队，两组都不错。但我喜欢笔笔队，到底谁赢了呢？很想知道。
可是后来就是没完没了的广告，老公本来就是边打游戏边看电视的主儿，干脆不看了，又问我要不要看，不看他就把电视机关了。虽然卡着难受，但我也坚决地回答不看了。其实如果老公不提议关机，我还是会耐心等广告放完看下去的。
他一关机我就如梦方醒。这些八卦新闻，这些剧集，于我何干？！谁赢都有可能。不是喜欢的人就是另一队赢。要我那么猴急干嘛呢？
这些结果，这些等待不会留下半点痕迹，纯属浪费时间。所以，我提醒自己，放下不该有的好奇心，把好奇心留给探索宇宙，探索大自然，探索自己不精通的领域。这样能让自己的世界更加丰富。
下次当我急于知道一件事情的时候，我要分析一下：这是什么领域，有没有必要花上自己的时间去了解。不要条件反射地去涌起宝贵的好奇心。
学会分析一些东西，看透一些东西，做到心平气和，不那么本能地猴急。
另外，不要压制自己对很多有趣的事物的好奇心。比如说，对星空，对花的成长，对鸟的成长，对太阳系，对宇宙，对历史。这些是非常神奇和奥秘的。可以花时间利用自己的好奇心完完整整地去了解、去学习。
把花在八卦之类的、无益的好奇心，转到有趣、有益的事物上来才对。
02 贪念
昨天晚上没睡好，一上午昏昏沉沉的，一篇文章从8:30写到了10:00，写了一个半小时，也并不觉得特别满意。然后去看书，只看了一篇，没有看完，又如同嚼蜡一般看不下去，还总结不出来到底看了些什么。
看来没有好的睡眠，头脑要保持清醒，太艰难了。
昨天可能是太激动，太得意了，因为昨天感觉状好极了，做了N多件事情，脑子里一下子翻腾不止。千万别让自己处在那么兴奋的状态中。每天都要像春水一样，从从容容，缓缓前进，总有一天能到达彼岸。不要着急，不要那么兴奋。
03
中午吃饭时没开广播，用心体味着食物的味道。我总觉得自己的习惯很不好，做一件事时总想着做另一件事情。比如吃饭想听新闻，洗衣服想听书。上个洗手间也不消停。完全没有把注意力集中在眼前手中的事情上。
这是一种贪的表现。我觉得要把这种坏习惯改掉，让自己的心思集中在眼前当下的事情上。
一天当中有很多机会可以考验自己的这种定力，比如说吃饭时，画画时，睡觉时，跑步时。
先看透本质，再好好静下心体味当下的所行所为。让自己在正念中走上正轨，不贪、不嗔、不痴。
