被饭烫哭了？
小米饭有点热，女儿喝了一口，竟然被烫哭了。一开始我还觉得她娇气，可是一看她泪流不止的样子，我也不笑了。老公为缓和气氛对我说：“你看怪你烧的饭这么热，都把女儿烫哭了。”谁知女儿接过老公的话，抽抽搭搭地说：“下午也没人帮我拿箱子，箱子太重了，把我累死了。”说着话，眼泪又掉了下来。我这才明白，原来如此呀。于是我对老公说：“你下午也没去帮女儿拿箱子，把女儿累坏了，连帮我搬花盆的力气都没有，可真是让闺女受委屈了。还好你今天晚上买了这么多好吃的，要不然闺女的委屈可大了去了。多吃点肉，闺女，把力气找回来。”听了我的话，女儿情绪稳定了下来，慢慢地又开始接着吃饭了。
我一开始觉得闺女娇气，是带着预设的。而女儿用这种方式来表达情绪，只是希望自己的情绪能够被看见。之后我有做到接纳孩子的情绪，由着她把情绪发泄出来，让她感到被关注被重视，只言片语就能让孩子得到很好的安慰。
我感恩：和学生们互道再见祝福新年快乐，麻溜利索收拾阳台花花草草心情焕然一新，女儿帮忙逗儿子玩耍“掩护”爸爸出门值班，儿子在小朋友家玩的开心我也很开心，老公准备了丰盛的晚餐庆祝今日终于放假，稳住自己很好接纳了女儿的情绪感觉不错，这一切真的是太难得了
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当咨询师能先赞美当事人的优势，再来讨论当事人的问题或困境时，当事人就仿若能站在自身内外经验的基础之上来面对问题，不易使当事人产生深陷于困境或被痛苦淹没的窒息困顿感之中，反而会让当事人更有能量的去承担痛苦并发展解决之道，更为重要的是通过赞美，若当事人能针对来谈议题与目标，更能意识化的多方应用本身优势、更懂得如何善用既有资源，将容易促进当事人突破目前困境，并真实地提升个人的自我效能感。
