请相信，一切都是生命的恩典|感恩练习第45期-3
2026.1.3
铭记生命的恩典
1、我十分欢喜，早上醒来第一念是感恩， 感恩我很健康，感恩我有一个非常好的睡眠，感恩我内心非常感恩当下的生活，感恩温暖的家，感恩我能体会到生活真的特别好，我很幸福；
2、我十分欢喜，燃起一只蜡烛，放一首音乐，满怀喜悦读书书写，享受属于自己的美妙时光，我没有需要操心的人和事，没有需要当下外出，可以安心做自己喜欢的事情，这是生命最大的恩典；
3、我十分欢喜，今天的魔力练习主题是：魔力关系。找出三段最亲近的关系，找到他们的照片，对着照片表达自己对他们感谢的5件事，一天中拿出来照片以“谢谢你……”开始，表达对他们的感谢，还没开始练习就感觉到内心充满了温暖和力量，我是有能力表达我的爱的，更重要的是，从此可以改写不擅长表达爱的模式，可以顺畅地表达是一件促进关系的催化剂，感谢这个练习的提醒；
4、我十分欢喜，写到这里我的心打开了，对于书中提到的，今天的练习就是怀着感恩的心接受他人的本来面目。好的，就从心怀感恩接受自己的本来面目开始，早上的书写让我更了解和理解自己，也会帮助自己真正的开启接受自己本来面目的旅程，接受自己就是接受他人的前提，接受自己和接受他人其实是一回事，同时我能感受到，这样的练习会让我的心更能包容了，很开心做这个练习；
5、今天我想先对小外孙表达感谢，亲爱的乐乐，谢谢你，谢谢你带给我非常多的开心和快乐，你的到来不仅让我体会到了做姥姥的幸福，还教我学会了如何感恩，学会了向生命学习，学会了种好种子，你是上天派来的小天使，你带给我非常多的美好体验，你的故事也启发了我内在的智慧，所以，我说你也是我的老师呢，谢谢你，亲爱的宝贝，你的可爱的、有点小淘气的模样，你的一颦一笑、一言一行都是那么的可爱，用姥姥的眼看你，哪哪都好，看着就让我心生欢喜，你是我快乐的一个源泉，你让我的生活充满了乐趣和意义，感谢你每一次回来都让我对生命多一份领悟；
6、感谢儿子，感谢儿子最近的懂事，感谢儿子对我有很多的看见和理解，感谢儿子带给我家庭的温暖，让我感觉到我是有人关心有人心疼的人，感谢儿子激发我体会到创造家庭幸福的氛围一点都不难，感谢儿子和我相处中带给我启迪，儿子是我的上师，儿子用很简短的话就能启发到我，非常感谢我在困惑的时候问问儿子，他的一句话就能点醒我，感谢儿子用他的方式给到的生命的唤醒和激励；
7、感谢女儿，感谢女儿的贴心，感谢女儿的成长，感谢女儿对我的爱的表达，感谢女儿是我的好闺蜜，感谢女儿和我一起学习提升，感谢女儿把孩子陪伴的非常好，感谢女儿的善良和真诚，感谢女儿对弟弟的支持，其实我最想感谢女儿的是，让我体会到什么是放心，在我心里，她是一个非常靠谱的姑娘，从小到大我都很放心她；
8、我衷心感谢一个很特别的人，他在用他的方式教我学习尊重，一次不行两次，他真的教会我如何做到真正的尊敬和感恩，这一次真正体会到，我虽然练习了44个月的感恩，也领会到一些感恩的魅力，也做了很多的事情，但是，距离真正做到心怀感恩，真正感恩遇见的每一个人事物，我还不行，差的还很远，更是提醒我，真正做到感恩需要的不仅有一颗感恩的心，还需要表达感恩的言语，以及付出实际的行动，我深刻地意识到这一点了；
9、我衷心2025年，元旦用两天时间写2025年复盘，用1.2万字安抚自己的心，写完我内心非常的轻松，感觉终于可以放下2025年了，这一年如果用三个形容词来表达就是：踏实、轻松和饱满。因为每一天我都有好好地过，都做了自己喜欢做的事情，有早上的读书和书写打底，一步一个脚印往前走，这是我感觉最踏实的一年，每一年都这样过，我就可以完完全全地放心我的余生了；
10、我衷心感谢“生命自有他的出口”这句话，这是昨天写复盘的时候再次冒出来的话，出自周志建《故事的疗愈力量》这是我9年前读到的一句话，它曾激励了我，当我对儿子有焦虑的时候，这句话总能给到我一份陪伴，帮我放下对儿子的焦虑，激励我努力学习提升自己，改变自己，以期有一个圆满的结局。
所以，我更愿意信任，我们一定都会有一个圆满的结局这件事了，当年看似很糟糕的局面现在完全改观了，我们一起走过的艰难岁月给到我一份深刻的生命礼物，让我更愿意信任生命了，这是一份独特的生命恩典，我更愿意信任，敞开心，对自己和他人多一份耐心、多一份理解和包容，接受每一个人本来的面目，带着“一切都是生命的恩典”的相信，一定都是圆满的结局。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩一切最终都是圆满的结局
