最近发现女儿在睡觉前喜欢不停询问是否可以用手指头揉自己的鼻子，摸额头揉眼睛等等，而且一定要得到我的口头同意才会继续行动，否则会一直问个不停。
起初我只当她是不想睡觉找借口跟我说话，后来演变为白天非睡觉时间也会找我确认，这让我不禁想到去年有一段时间在幼儿园总是习惯性甩手的问题，因为她觉得手上有细菌。
把这俩行为放一起，我开始有些担心她是不是有强迫症，这不赶紧找相关的知识学习，听了一本叫做《走出强迫症》的书，对强迫症有了新的认识。
据说，人群中患强迫症的比例是1/50，也就是2%的人都会有程度不一的强迫症的症状，而且强迫症患者一定会有强迫思维和强迫行为。
强迫思维是指脑海中总是会出现一些不请自来的念头，当它进入大脑以后，你很难清除它，这种不请自来的强迫念头就叫作强迫思维。
而强迫思维会引导你去做一些事情来缓解这种思维带来的不舒服，这些行为就被成为强迫行为。
不学不知道，原来强迫症有很多种类型，书里一共写了五大类。
第一大类叫作宗教、道德、迷信主题的强迫症。书里举了很多例子，其中一个印象比较深刻的是：有一个人假如今天在电视上，或者在生活中看到了一个坏人，那么他一定要想办法再去看一个好人。他觉得看一个好人才能够平衡看了那个坏人所带来的负能量。这就是典型的宗教、道德、迷信主题的强迫症。
第二种叫作污染与纯洁主题的强迫症，就是他觉得有些东西被污染了。比如洗手要洗非常多遍的这种症状，就是污染与纯洁主题的典型表现。
孩子两三岁时为了引导她养成常洗手的好习惯，时不时的就说我们手上有很多细菌，如果不好好洗手这些细菌会在手上建王国，慢慢会搬到嘴里导致牙齿被咬空，还会进去肚子导致肚子疼。就这样孩子洗手和刷牙的习惯养成了，但是也出现了很多强迫症，比如早些时候总觉得手不干净，通过不停的甩手让自己感觉手会干净点，自然心里也能舒服些，而现在是任何用手触摸自己身体的行为都要再三跟爸妈确认。这样看来多少属于污染与纯洁相关的强迫症。
第三类强迫症，就是精确、秩序、对称及完美主题的强迫症。就是他所有东西都讲究要一致、漂亮、叠得整整齐齐那种感觉。
比如有一个律师，每天出门都要刮45分钟胡子。有一个工程师，每次都要洗4个小时的澡，还有人读报纸的时候，要读报纸上的每一个字。
第四大类是大多数人都有的，叫作对于潜在危险和灾难的保护主题。就是检查个不停，家里窗户关好了没有，窗帘拉上了没有，车子锁没锁好，一定要检查好几遍。
这让我想到自己偶尔也会因为怀疑没锁车而原路返回确认，那种感觉特别不舒服，所以一定要再次确认后才能放心离开。
第五类叫无法归类的强迫症，就是它不属于前四类，但是也很怪，比如脑海中有同一首歌的侵入，比如会有持续的不快感受，就是那种心慌、难受、不舒服、觉得自己要干坏事、恐惧等不快感受会经常性地突然侵袭进来，没法驱除，又比如喜欢囤积和有收集癖，这类患者什么东西都收集，理由只有一个，就是这个可能会有用。
那是什么原因导致强迫症的出现？很遗憾目前的研究说不清楚强迫症到底是因为什么而发生的，但是我们需要注意不要混淆病因和导致发病的因素。
在诊断强迫症的过程中一定要注意，强迫症和很多病症可能会很像。
重度担心不是强迫症，孩子成长过程中有很多问题，你跟我一样特别焦虑，这是正常的，不属于强迫症，叫做重度担心。
执念不是强迫症。比如喜欢一款包包，每天脑子里想的都是这个包，想方设法也要得到它，这不是强迫症，是执着。
癖好、坏习惯这些东西都不是强迫症，因为它不具备强迫症的重要特征：有强迫思维和强迫行为。
除此之外，还有很多症状看上去和强迫症很像，实则都不是强迫症，比如变态的赌博，咬甲癖，偷窃癖等等。
那如何判断强迫症呢？那就是判断是否有强迫性怀疑，上面提到的五中类型都有一个共同点，那就是患者会有极度的怀疑，怀疑手不干净，怀疑车门没关，怀疑自己是否做客某事等等。
书里还介绍了很多打败强迫症的方法，比如认知行为疗法，EPR疗法，双重束缚疗法，药物疗法等。
听完这本书后，一方面对于强迫症有了更多的了解，另一方面也不会太过焦虑孩子是否有强迫症，有问题直面问题，然后一步步的进行改进遇到的这些问题。
