今天上的课程是盘点自己的能量清单，以便更好地梳理、调整自己的状态，争取变成越来越好的自己。
1、体能：跑步+拉伸
保持每周跑步10公里，隔天跑；每天早起做俯卧撑1分钟、肩部放松1分钟，刷牙时做腿部拉伸1分钟。能量值：92分
2、饮食
多吃蔬菜水果，少吃面食，这条一直有做到；少食多餐是需要去改变的，备些坚果；多喝水，勤喝水，需要改善。能量值86分
3、情绪
工作忙的时候会比较急躁，深呼吸或者去厕所放空一下，即使发现情绪问题，给他贴标签，消灭它。能量值80分
4、注意力
随手记录待办事项，逐条解决，淡定处理。这点做的很不好，学习容易走神，工作轻松点的时候容易懒散，按计划执行务必落实到位。能量值70分
5、意义
考CPA不仅可以提升专业能力，实现升职加薪，更是提高自信心、养成学习习惯的过程。我一直相信自己肯定会考过CPA，必须提上日程。能量值99分
