在你的大脑中，会不会经常出现两个小人意见不合打架呢？
一天天下来，别人认为你啥也没干，但是你内心中，已经上演了好几出大戏了。
迷茫、焦虑、恐慌等负面情绪，似乎，你不仅无法找到情绪的出口，也无法找到人生的出口。
或许，你已经陷入了精神内耗……
的确，我们这代人，不仅身体容易疲劳，而且精神容易内耗。我们总是拧巴、纠结，无法和自已和平相处，情绪无法控制，眼泪甚至会不由自主流了出来，虽然很想改变，但就是没办法自我拯救。
纠结哪个方案更好，纠结自已该用什么方式和同事沟通？这种自我撕裂，一蔓延就是一天。
精神内耗，无疑就是心灵上的一场重感冒。
心理学上说，这或许是因为你跌入了“反刍思维”的陷阱。“反刍思维”是指个体在经历了不如意的事情，例如考试失利、情感波折、工作不顺等等问题后，重复思考该问题的原因、经过、结果而不能自已。以致让自己越来越难过，越来越生气。
罗翔曾说:“内耗是正常的，是符合热力学第二的定律，世间万物只要存在，就会处于一种消耗的状态”。
学会与内耗共存，不把它当回事，带着症状去生活，或许，也是一种态度。
