抗拒结束的三种方式：
1.对挽回的幻想
2.把对方和关系理想化
3.让自己沉浸在悲伤的情绪中
如何接受结束？
第一阶段是否定
第二阶段是愤怒，第三个阶段是讨价还价，第四个阶段是抑郁，最后才会进入最后一个阶段，我们的心才会慢慢重归平静。
去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执地相信，会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
以前是我们存在于这段关系中，现在是这段关系存在于我们心中。
《了不起的我》第四章 关系转变：如何应对关系的结束
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