6月修身启智小记(四)

2021年6月4日 咸阳渭城区 天气晴朗 万里无云 空气质量良 环境温度14~33摄氏度,南风微风。睡眠质量良好,睡眠时长7小时27分钟,算是近期睡眠的高点。早上微凉,适合长袖出门。


每天从学习~工作~生活中选取最重要的三件事儿,去执行。

1、学习:轻开始,极简任务,简单练字和简单阅读,每日一句英语,不求甚解,保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好,扩展知识面,读书启智,中医养生,今日一句,赶巧都是我不会读的生词,有些晦涩(Perhaps faintly, they hint that people should look to intangible qualities like character and intellect rather than dieting their way to size zero or wasp-waist physiques)。

2、工作:继续学习Stateflow系统建模,快速完成工作体系搭建,争取6月一个月内初步掌握matlab建模及生成代码。

3、生活:修身启智,有始有终,劳逸结合,再起征程,为梦而生,寻梦而行。慢跑,竞走,综合运动,总消耗挑战日均1000大卡,单日消耗不低于900大卡。


一夜睡到天大亮,睡的很香,仿佛昨晚也没有起夜。

以前我从来不起夜,因为喝水很少,现在每天,只要自己想起来就喝水,喝水好处良多。

同样的,喝水也带来一些麻烦,比如晚上要多次起夜,还好大部分起夜后又能快速的睡去。

鉴于此,我给自己定了个规矩,就是晚上六点以后,少喝水,给自己限量。

但晚上不喝水,又会感觉到口干舌燥,特别是第二天的一早,带着各种的不适。

我买了加湿器,但仅仅是在冬天用了几次,入夏以来就基本没用。

因为没有湿度计,相对于湿润的好处,我更担心加重了身体的湿气。

毕竟身体的腿脚,没那么利索。近期准备深入的研究一下,适量使用加湿器,让晚上少喝水,少折腾。

由于起的晚,没有起来做俯卧撑,而是先去准备早餐,然后出去跑步,跑的小圈。

天气微凉,我套了一个长袖,刚跑出去不远,就感觉到热了,跑的也稍微快一点。

小圈用时25分钟,跑完回去整好关火,然后在室内补了三十个俯卧撑,20s平板支撑以及30个卷腹。

简单拉伸过后,去洗澡,放水的间隙又做了十个深蹲。洗漱完,出来刚好开启进食时间可以吃饭。

三豆饮昨日已经打好,今天再蒸个玉米和鸡蛋,同时又做了一碗香蕉鸡蛋羹。

早餐

三种豆子的豆浆,没有多少豆浆的香浓,但作为冷饮代水,还可以。

香蕉鸡蛋羹,是在鸡蛋里加了一个香蕉,带着香蕉的清香,甜甜的,吃起来有点怪,但也能吃。

再加上半个玉米,作为早餐,和以往比,可能偏少,因为十一点左右,我就饿了。

上午并没有太大的活动,主要是开一个会,然后微信群里和总部的兄弟聊了聊单踏板的概念(汽车油门踏板,松油门时能量回收,起到一定的制动作用)。

作为商品车,首先能开,让用户开着舒服,再考虑经济性,一味的强调经济性,开着很难受,那这个产品就只能作为渣渣被淘汰。

就好比手机,首先你要能够打电话,以及上网,只有保障这两个基础功能强大,再做花里胡哨的配置才有意义。

汽车也是一样,首先是出行驾驶及安全得到保障,其次再增加智能及其它。

当然我的理念也并不被认可,用户是对的,在有限的成本和资金之下,往往都是投用户所好。

未来谁能火,还是用户说的算,每一个企业,每一个团队,其实都没有那么自信。

有的自信多是我这款产品,那些那些点在同级已经完爆对手,但叫好不叫座的产品太多。

我们个人也是一样,能力和薪资不匹配的情况也是太多太多。

厚积薄发,同时也要善于追随,善于表现,不然再好的金子也会蒙尘,同样切忌急功近利。

午餐

午餐回来开点荤,没有蔬菜,只是热了一个馒头,一个鸡蛋,烤了一根哈尔滨红肠,一杯早上剩下的三豆饮。

吃完,略做休息,计划一下晚上的运动。

下午看了看宏光MINI的小车,虽然简洁,但质量完爆老年代步车,不过属于机动车,要驾照,要上牌,要保险,再加上上海不准备给发放绿牌,也是比较打击士气。

晚上简单的吃了几袋粗粮饼干和一个苹果便回到宿舍。

懒了一会儿,决定还是出去跑步比较好,赶巧门口就碰上了暴走团,于是我放弃了跑步的想法,投诚暴走。

暴走团一般暴走三小圈,我跟了两小圈,由于两边的树木正在喷洒农药,就没有再跟最后一圈。

我对任何不良气味,反应都很大,吸食进去,都会嗓子,鼻子,脑袋疼痛别扭,没必要坚持触这个霉头。

运动结束,我便进了超市,随便看看有没有要买的菜,明天吃。看了不到10块的猪肉,说句实话,我的心哇凉哇凉的。

因为我是养猪人的儿子。这两年虽然猪价很贵,但这几年的非洲猪瘟也很凶猛,至今都还没回本,就开始了新一轮赔钱周期。

肉馅九块八

各行各业的这两年,都不容易,无论是新创业还是老牌企业都是一样的艰难,与其说追求怎样的暴富,不如想着怎么样的活下去。

今日运动

活着,才是最根本和最重要的事儿,然后为自己的人生赋予价值。

为生命呐喊,为自己思考,前路漫漫,大道至简。

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