207-15组-董璐璐
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易效能～越自律越自由～第3周检视
【易效能90天目标】
跑步突破10公里
每日朗读并录制喜玛拉雅
完成周检视
一、效能
1、每日早起（7/7）
2、每日早睡（6/7）
3、晨间日记反思（6/7）
4、每日三只青蛙完成（3/7）
5、冥想2次
6、朗读（5/7）
7、跑步1次、力量锻炼1次
8、完成“幸福实修觉察”5篇
9、周检视1篇
二、家庭与社交
1、与峰姐视频聊天1.5h
2、妈妈妹妹帮忙带儿子，聊家常
3、独自观影《我不是药神》
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三、财富与事业
1、完成一份演讲稿与PPT
2、第一次继教班主持
3、开通我的银行卡取钱，并轻吻。我爱钱！我值得拥有。
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四、健康与学习
1、完成一次晨跑6.10公里
2、完成一次力量锻炼
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3、参加奉化第一演讲俱乐部担任哼哈官一职
4、参与易效能秘书长会议1次空中锦囊会议2次。
5、聆听《幸福实修100讲暑期线上问答》
6、听《幸福实修100讲》暑1-暑5
7、听喜玛拉雅《叶武滨时间管理十周年》D34-41
8、完成阅读《卓有成效的管理者》。 开启《生命的不可思议》-胡茵梦
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五、反思与计划
1、晨间是做事做好时间，如何安排好我的阅读时间？青蛙未完成的原因与阅读有关。
2、主动联系2位朋友，询问易效能使用情况与分享。
3、列出自己最喜欢渴望得到的礼物作为奖励自己。
4、对着镜子绕口令。
