一、习惯阐释
自动主动，能够产生自我特色。
二、习惯事例：每日输出文字
（一）简书（公开）
每日简书100字。
不间断！最初一两年，间断偶尔有之，后来，真的是养成习惯，几乎没有间断！
选题来自工作、日常生活、学习等。
输出量已有几十万字，被这个数字惊讶到了！
从未想过，自己可以文字数量达到如此级别！从开始说自己能写出几十万字，自己肯定不会相信自己这份能力，但现在有数据为证：日积月累、水滴石穿，诚不欺我！
作用：留存了记忆，人具有忘记的习性。增强了思维的观察力、敏捷性、灵活性。发现了思维茧房的生活视域。
二、晨间笔记（私密）
每日省察习惯，撰写晨间笔记1000字！
100字输出好像还能做到，1000字怎么可能？！
练习就是这么奇妙！
只要坚持时日，必然引来量变到质变的变化！
两年来，上百万字。
宣泄了情绪、纾解了压力、提升了生活品质、增强了间隔抽离。
