每日一篇 20180416 第1篇
最近在熊猫小课上关于时间管理的课程，熊猫小课是朋友推荐的线上课程，总体感觉还不错。暂时还没有APP，通过公众号，以对话教学的方式，图文为主，理论有着严谨的逻辑，层层递进，但是结合了很多实际的案例，我经常觉得案例提到的问题就是自己所需要解决的。在理论的基础上，结合案例提供了相应的解决方案或者工具，通过布置课后作业或者挑战，让方法落地实践。
最近上的时间管理的课程，虽然只有几天，收获还是有的。
首先，时间管理的本质=事件的价值X做事的效率。所以，你想要管理好你的时间，考虑的就是如何在有限的时间里，提高做事效率，做更有价值的事。就像，你要怎样在规定的时间内，让一个空杯价值最高，塞满金币而不是沙子和石子，才是好方法。
这里有两个概念，一个是事件的价值，也就是你要判断事情的重要性，从而确定你的目标。这跟个人的价值观有关系，如果你觉得健康比赚钱更重要，你就不会随随便便熬夜加班。建议你经常问问自己，我现在要做的这个事情重要吗？如果不重要，那还有什么更重要的？比如，当你拿起手机想要刷朋友圈，请你问问自己还有没有比这个更重要的事？
如果另一个是做事的效率。在同样的时间里，你看了几本书，但是吸收的效果如何？是看过一无所获，还是已经更新认知，开始改变行动或者培养新习惯？
其次，针对时间管理，提供了三种方法：321法则、捆绑策略、简化原则。
课程举了几个职场案例和全职妈妈的案例，很具体，是大多数人的常态。原本计划早起跑步，结果赖床踩点打卡。原本计划上午完成方案，结果被临时任务打扰未完成。原本打算下午出门会见客户，结果开会耽误了出发的时间导致迟到。预约看的话剧忘记了日期，被提醒才急忙改变相关行程。拖延、焦虑、无序、混乱，恶性循环。
321法则：这个方法很简单，就是当你要做某事的时候，就对自己喊3，2，1，行动。主要是理论是，你不应该太在意自己的感受，而应该在意自己的目标，并直面现实。方法适用于因各种感受产生的拖延。比如你计划早起，可是听到闹钟，感觉还很困，想着再睡一会。比如你打算学习，觉得应该先刷个手机激励自己再说。课程提到，想拖延的是我们的感受，被搁置的是我们的自我。这个跟人本身的构造有关系，就像人们经常提到的感性和理性，象与骑象人。人就是矛盾体，一个想要舒适，一个想要挑战。所以，这个简单的操作，就是让你的感受来不及出现，你就已经开始行动了。
觉得这个方法特别适合我，因为我脑袋里住着个戏精，经常在做事之前，把各种结果都想一遍，导致各种拖延，根本就没办法完成计划。所以，最近开始尝试这种方法，觉得还是很有用的。比如早起，我在睡觉前，会给大脑预设，明天早上听到闹钟，喊321，就起床。然后再设定几分钟后的闹钟，也是给自己大脑预设，如果前面这个闹钟没起来，听到后面这个，就喊321，起床。当然，这个需要强化，并不是一开始就能起到很好的效果。
捆绑策略：这个方法也很简单，有点威胁的意思。如果你在减肥，遇到美食诱惑，用捆绑策略，就告诉自己最糟糕结果。如果我现在吃了，我的减肥计划就会泡汤，我就没办法瘦下来，就只能当一辈子的胖子，那就没办法穿好看的衣服，没办法拍好看的照片，没办法找到男朋友，那就要孤独终老了。。。。利用的是恐惧的心理，让你能更快的行动。
简化原则：这个方法我也很赞同，主要理论是行动比选择更重要。如果你面对很多选择，比如阅读，写作练习，上课，都需要时间去完成，从而很纠结要做哪一个。建议你马上行动，无论是哪一项。只要有价值的事情，就不要花太多的时间去纠结这件事情的价值是多少，直接做就对了。我的想法是，只要你有所行动，在行动中就会对事情的重要性有个先后的排序，之后你便不需要再花那么多的时间纠结什么事情要先做后做。
课程后续还有落地的模板和具体工具，后续再继续分享。
如果你也需要学习时间管理，可以扫以下二维码，免费的。
