👀散光让孩子的世界变得模糊重影，确实很影响生活和学习。很多人误以为散光无法改善，只能保持稳定，其实通过科学的方法，视力清晰度可以得到有效提升，散光度数也能被降低，我家已经亲测有效了！
我家以前的散光度数是右眼275度，左眼225度！
现在我家的散光度数右眼是225度，左眼是200度！
那么这个结果，我们是如何实现的呢？
1、佩戴合适的眼镜
选眼镜一定要选大品牌的，比如蔡司、依视路、凯米、万新、明月。虽然价格高一点，但质量有保障，能更好地矫正视力。
2、保持正确的用眼姿势📚
平时看书写字要注意姿势，光线要柔和，姿势要正确。别躺着看书看手机，也别在车上看书。看电视和上网时，眼睛和屏幕的距离要合适。
3、别频繁揉眼睛🙅♂️
角膜很脆弱，别用力揉。经常揉眼睛会损伤角膜，还可能导致感染，散光就会找上门来。
4、别眯眼看东西👀
戴眼镜的朋友们，眯眼看东西这个坏习惯可得改。眯眼不仅对眼睛不好，还会加重散光，让眼睛更累。
5、能躺着睡就别趴着睡🛌
学生党们，趴着睡午觉既不舒服，对眼睛也不好。趴着睡会增加散光的风险，还是躺着睡吧。
6、不要在孩子睡着后在旁边玩手机📱
手机的灯光相当于一个小夜灯，尽量让孩子远离手机的光线。如果需要用手机，可以躲在被窝里玩，不要让手机的光线照到孩子。
7、补足乐睛视力营养素
为什么不选叶黄素而是乐睛视力营养素，这是因为叶黄素只是作用于黄斑区，对于散光眼来说收效甚微，只有乐睛视力营养素这类综合的营养，才能满足散光眼的营养需求。
8、多户外活动🌞
尽量让孩子多进行户外活动，室外光照强度比室内强得多。即使是冬天，也可以带孩子到窗户边玩耍，看看外面的景色。春天来了，天气好的时候可以多出门。
就这样，我们一直坚持的去做，虽然很枯燥，但是复查一次孩子的散光就好转一次，所以我们到现在为止还一直在坚持用这些方法！
