1.
一个人每天跑步，有时3公里，有时5公里，时间久了，跑10公里就变得很轻松，不光身材变好了，还渐渐成了圈子里跑步最牛的那个。有人看到了就说：ta太自律了！
一个人天天写小作文，号称要日更千字文，但有时候兴致浓一些能写两千字，有时候又会感觉匮乏枯竭，只能憋出几百字凑数。如此若干天后，有人见状，便会说：这就是自律。
一个人每天早上，在固定时间点往公众号发60秒语音，精炼有趣，引来很多粉丝关注，半年一年后，公众号铺子里的书和文创产品因之销量可观。有人看他几年如一日地做一件事，就说：自律使ta强大！
2.
其实，跑步那个人会告诉你，ta并不是仅靠意志力坚持的。
能让ta持续跑步不怕枯燥和劳累的原因，无非是ta在这过程中看到自己的身体和精神状态越来越好，跑步成绩得到越来越多的人认可，跑步刺激的多巴胺分泌，带来的自信心、成就感、荣誉感等，才是ta乐颠颠地跑下去的动力。
每天写小作文且看起来乐此不疲那个人会告诉你：“自律”这回事儿是不存在的，真正的推动力是写作本身带来的治愈力、救赎性、表达快感以及哪怕假装思考的能力，还有看到码出的字数不断增加时，那种莫名的踏实感。
那个每天发60秒公众号语音的人，则会告诉你，他靠这个传播自己所读书籍的精华，吸引更多的人读书，扩大影响力的同时赚到了超级多的钱，名利双收的激励，嗨到停不下来啊，怎么会觉得累呢？怎么能不想做下去呢？
3.
自律，真的是个伪命题。
它只强调了表面看起来似乎是意志力起作用这一点，完全忽略了事情本身给持续做这件事的人带来的正向刺激、有效激励和欲罢不能的沉浸感。
所以，一提到“自律”，很多人脑海里第一时间浮现的，往往是一个人苦哈哈地踽踽独行，然后会对这个人敬而远之。
实际上，人都是趋利避害的，这是人性，很多人乐意持续做一件事，一定是因为那件事在某方面让ta尝到了甜头，或者起码能看到甜头，一定不是因为这个人故意“自虐”。
表面上“自律”的背后，源动力十有八九就是事情带给人的或物质或精神，甚至物质精神双重收获，否则，“站着不如坐着，待着不如倒着”才是共识，肯定是怎样舒服就怎样待着，谁还会百般折腾呢？
