打卡日期：2019年/5月 6 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 264 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内。
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4）个，累计（ 784）个。
早睡早起 6：40---21:00 坚持小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：5:30
【完成情况】
加班，到家没有陪家人聊天，不碰手机，早睡早起 22:30-5:11
【逗哥】今日闪光点
* 坚持慢跑运动单词打卡。
＊ 积极参加学校游泳课，到家先洗澡。
＊ 用番茄工作法，高效专注做回家作业。
#父母教练检视#
* 由于今天学校有游泳课，所以到家马上洗澡，开始做作业时间相对来说比较晚，晚饭后，孩子马上进房间启动番茄钟，高效专注做回家作业，用了四个番茄钟完成所有回家作业，然后准时睡觉。
随着一段时间的练习，孩子对于学校的情况变化有了自己的适应，慢慢会自我调整，始终会把九点钟睡觉作为。每天的极限时间。保证之前的。作业完成速度和质量。
看到孩子也能够。在学校积极参加课外的活动，比如说游泳课，比如说足球，比如说篮球的运动，这个也是我们父母专列能够希望看到的，因为孩子从小在运动方面投入的时间不是很多，大部分时间还是以比较文静的形象示人，但是作为男孩子，特别是到了高年级，适当的体育锻炼不仅不会影响相关的学习，反而能够调剂紧张的学业，以及给予他适当的竞争抗压能力。
作为父母教练，对于全面发展孩子的综合能力，始终要有一个充分的认识，不是成绩好就能够代表所有问题都解决了，还有体育，音乐，文化，审美情操，内心反省等各个方面，才是真正需要我们要为孩子提供更多的建议。
【感悟】
用一生的视角去培养孩子的发展，不能仅仅关注学习成绩。
