今天没练功，做了艾灸和刮痧。灸肾俞时精神，灸神阙时睡了。刮大肠经，上臂部好多大疙瘩，痛感不算太重，打嗝，然后大疙瘩变成小疙瘩。亲身感受到打嗝的同时，大疙瘩快速消减，很有意思。
虽然这两天练的少，从今天的调理可见，功法里有很多手臂的运动练习，为柔软肩部和疏通手臂打下了很好的基础。
明显地感觉入春以来背和腰瘦了。如果阳气能升发起来，春天是个能迅速减肥的季节。
明天一定坚持早一次晚一次，把功法做两遍！
3月8日养生日记
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